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保温しましょう

■2017/12/07 保温しましょう

寒い寒い・・・・やっと冬らしい冬の感じになりました。



まあ、これが本来の12月ってもんでしょう(笑)

寒くなりますと背を丸め、首をすくめて体を小さくして過ごすことが多くなると思います。

これは自然とカラダから体温が逃げるのを防ごうとする行動です。
言うなれば生物の本能の一つと言ってもいいのではないでしょうか。

リスやクマが丸くなって冬眠するのもネコがこたつで丸くなるのも
結局のところ同じ目的から来ているのだと思います。

しかし人間は冬眠しません、基本的に・・・・・
中にはほぼ冬眠状態で家でジ~ッとしている人もいるかもしれませんがね(汗)

ですから動くためにはなるべくカラダを冷やさないようにしましょう。

体温は手や足の末端から逃げていきます。
もう一つ忘れてはいけないのは「首」です。

手袋や靴下、スパッツなどの利用はもちろんですが、
外出の際はマフラーやネックウォーマーのご利用をお勧めします。

室内でも周りから浮かない程度の装備で手足と首の保温をするといいと思います(笑)

冷え性対策の基本は「カラダを冷やさないこと」
部屋の温度を上げることも重要ですが、
いかに体の温度を下げないかということにも注目してみましょう!

そんな訳で、整体室きらく堂は本日もよる8時までの受付です。

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