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歩け歩け歩け歩け

■2018/01/21 歩け歩け歩け歩け

「骨に適度な衝撃が加わると骨が丈夫になる」



というのは今さらながら良く知られたことです。

鉄は叩いて強くするし、人によってはたたかれて強くなる人もいます(笑)

そう言う訳ではありませんが、骨に衝撃を受けないと
「この人はそんなに丈夫な骨でなくてもいい人なんだね」
と言った感じでカラダが判断し、骨を造るのを制限しだすようです。

かんたんに言うとそんな感じ・・・そりゃそうですよ(笑)

ワタクシたち自身だって、いらんことするのはめんどくさいですしね。
そりゃカラダだっておんなじですよ。
いらんことするのはめんどくさいんでしょう、きっと(笑)

みなさまそんな訳ですから運動なんか始めるときは
骨に適度な衝撃が加わるものを選びましょう。

そうです、歩きましょう。
どんどん歩きましょう。物足らなくなったら走りましょう。

これ、基本的にカラダ一つあれば他に何もいらない、
何とも経済的で筋肉にも骨にもいい運動なんですね。

今さらなことかもしれませんが、改めて思う今日この頃なのです・・・・

ということで整体室きらく堂は、本日もみなさまのご来院をお待ちしております。

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