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動け!肩甲骨

■2018/05/29 動け!肩甲骨

さあみなさん、やってみましょう!

1、手の甲を外にして両手を体側につける
2、手の甲を外にしたまま両腕を同時に横から頭上にあげる
3、頭上で手の甲どうしをつける(腕は耳よりも前に行かないように)
4、そのままの態勢で深呼吸してみる

肩周辺の簡単な動きチェックでした。



どうでしょうか?写真のようなキレイな形になれますか?
肩回りの張りや両脇肋骨あたりのつっぱりを感じたり、腕が耳の後ろ(横)まで来ない、
腕をあげた状態で呼吸ができない、そもそも腕が上がりきらない、などなど・・・
1~4のどこかで動きに違和感を感じたりしていませんでしょうか?

すべて余裕でクリアできる方はおみごと!
関節可動域も筋肉の柔軟性もいいかんじだと思います。

チェックしてみて「あれっ?」と思ったみなさま、どうぞ整体室きらく堂まで・・・

整体室きらく堂
http://seitaisitu-kirakudou.com/
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愛知県安城市三河安城本町1-1-8 Cafe PIQUANT 2階
0566-72-0567