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美尻も腰痛も筋トレも、まず「ほぐし」から

■2019/02/19 美尻も腰痛も筋トレも、まず「ほぐし」から

噂によりますと、今は男性も女性も「美尻」がブームだそうです。



「美尻」になるトレーニングなんかもとても人気があるようです。
要は骨盤周辺の筋トレみたいな感じです。

骨盤周辺の筋肉はさまざまあります。
中殿筋、小殿筋、梨状筋、腸腰筋などなど・・・

そんな骨盤周辺筋が弱くなるとお尻も垂れて形が悪くなるとか・・・(汗)

またトレーニングをするにあたり、まずはそれらの筋肉を良くほぐすことが大切だそうです。

そんな骨盤周りの筋肉ですが、美尻になるために重要なだけでなく
それらは腰痛、股関節痛などとも密接にかかわっています。

そうです、その骨盤周りの筋肉をほぐしたり、鍛えたりするのは
腰痛の予防や改善につながるということでもあります。

まあワタクシ、トレーニングは専門外ですが、
ほぐしについては多少なりとも腕に覚えがあります(笑)

「美尻」を目指す紳士、淑女のみなさま、
トレーニングはスポーツジムのトレーナーに任せて、
ほぐしは整体室きらく堂にゆだねてみてはいかがでしょうか(笑)
ついでに骨盤のゆがみなんかも取れるかもしれませんよ。

そんな訳で本日もよる8時までの受付です。

整体室きらく堂
http://seitaisitu-kirakudou.com/
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愛知県安城市三河安城本町1-1-8 Cafe PIQUANT 2階
0566-72-0567