四の五の言わずに「歩く」べし
- ■2019/04/23 四の五の言わずに「歩く」べし
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「軽い運動って何やったらいいんですか?」
よく聞かれることです(笑)
そうです、あらゆるところで言われる
「少しカラダ動かした方がいいですね、まず軽い運動から始めましょう」
に対する決まり文句ですね(笑)
「何やったらいい?」の答え・・・・
そんな訳でワタクシがお勧めする「軽い運動」は・・・
ずばり「歩く」です。
何か器具を用意しないといけないということもないし、
わざわざどこか特別なところに行かなくてもいいし、
自分の体重を自分の脚で支えながら前に運ぶ・・・
そんな人間の基本行動を、忠実にこなすことが肝要なのだと思います。
職場までの道のり、近所のコンビニ、近くの公園・・・・まずはとにかく歩いてみましょう。
つらければ距離や時間を短めにする。物足らなければその逆を、
それでも足らなければ走ってもいいと思います。
こんなにお手軽なことは他に無いんぢゃないですかね(笑)
そんな訳で「軽い運動」でお悩みのみなさま、試しにちょっと歩いてみてはいかがですか?
整体室きらく堂、本日もよる8時までの受付です。
整体室きらく堂
http://seitaisitu-kirakudou.com/
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愛知県安城市三河安城本町1-1-8 Cafe PIQUANT 2階
0566-72-0567
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