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寒い時こそ・・・

■2021/01/09 寒い時こそ・・・

寒い・・・・・寒すぎる・・・
日差しの入らない午前中は特に寒い・・・



とは言え、寒いからと言ってじっと座っているのは余計に寒いものです。

座っている体勢というのは全身の関節が屈曲状態になるので血管が締まり、血行も悪くなりがちです。

寒い時こそカラダを動かしましょう。

ワタクシは考え事しながら院内で施術用ベッドの周りをぐるぐる歩きまわっています(笑)

カラダを動かせば熱が発生して暖かくなります。
血の巡りも良くなります。

結果として温まった血液が身体中を巡りますので必然的にカラダは温まると言う訳です。

しかも寒いときのほうが熱を作り出すためのカロリーを多く使いますので、
正月休みに摂りすぎたカロリーを消費するにはもってこいです(笑)

とにかく、カラダ動かしましょう。

室内でも良いです。
ちょっとした段差を使って「踏み台昇降運動」なんかはお手軽で良いと思いますよ(笑)

とりあえず簡単にできることから試してみてはいかがでしょう。

整体室きらく堂
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