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セルフケアの薦め

■2022/01/29 セルフケアの薦め
セルフケアの薦め

たまには整体的なことを書きます(笑)
 
手のオーバーユースで手首を痛めたり、
手首の腱鞘炎だと言われたりしたときどうしていますか?
 
たぶん手首に湿布薬を貼って、サポーターをするくらいだと思います。
 
それももちろん正解。
 
安静にしてしばらく休めるのが最適ですが、
手はとにかく毎日、必ず使う部位です。
 
休めているわけにはまいりません(汗)
 
そんな時はマッサージをするのも効果的です。
 
しかし痛い(炎症)箇所の手首をぐりぐりするのは御法度です。
 
押さえるべきは「前腕」とくに肘よりの盛り上がった部分。
 
ココは手首や指などを動かす筋肉たちか集まっています。
 
このへんをぐりぐりするのです(笑)
 
え?やり方がわからない?
それはなかなか文章や言葉ではうまく言えないしなぁ(汗)
動画にしたって触った感、触られた感は伝わりませんし…
 
そうです、是非ともご来院をお願いします(笑)
施術とともにセルフケアも伝授いたします。

整体室きらく堂
http://seitaisitu-kirakudou.com/
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愛知県安城市三河安城本町1-1-8 Cafe PIQUANT 2階
0566-72-0567

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